Programme musculation
Un plan structuré sur plusieurs semaines, avec la progression des charges et les consignes d’exécution.
Éducateur sportif, diplômé DEUST Métiers de la forme
Des plans d’entraînement construits avec la même méthode que le suivi, pour progresser en autonomie, à ton rythme.
Programmes en préparation
À venir
Un plan structuré sur plusieurs semaines, avec la progression des charges et les consignes d’exécution.
Course à pied, préparation d’une course ou Hyrox : des séances construites autour de tes zones de fréquence cardiaque.
Les bases pour t’entraîner en sécurité, organiser ta semaine et rester régulier dans la durée.
Tu veux un programme fait pour toi ?
Le suivi, sur mesure.